Zobrazuji 1 - 12 z 32 článků
Plánuješ maraton nebo delší běh? Ve spolupráci s ČSOB Maratonem přinášíme praktického 4dílného průvodce: technika, suplementace, hydratace a výbava.
Číst více: Jak se připravit na vytrvalostní běhy
Výkon se od nás čeká odmalička – ve škole, ve sportu, v práci i doma. Zdá se ti, že je to život jako jeden velký úkol? 3 tipy, jak zpomalit a odpočívat.
Číst více: Když už nemůžeš, zpomal!
Proč mohou kolena při dřepu jít před špičku, jak dělat mrtvý tah, proč záleží na mobilitě ramen a kotníků a proč nestejná délka nohou nemusí být problém.
Číst více: Mýty o technice cvičení a sportování
Výběr trenéra je důležitým bodem na tvé fitness cestě. Jak postupovat, aby tvoje volba padla na toho pravého?
Číst více: Jak si vybrat správného trenéra nebo trenérku?
Zjisti, proč je Yerba Maté ideální přírodní předtréninkovkou pro sportovce a aktivní lidi a jak posiluje výkon lépe než běžné energetické doplňky.
Číst více: Yerba Maté: Přírodní předtréninkový zázrak z Jižní Ameriky
Garcinie kambodžská (Garcinia cambogia) je čím dál oblíbenější extrakt ve sportovní výživě. Jaké účinky má na tvoje tělo?
Číst více: Jak dokáže garcinie kambodžská pomoct tvému tělu?
Sportem ke zdraví! Proč sport (ne)vede k trvalé invaliditě? Přečti si nový blog od našeho fyzioterapeuta a dozvíš se, co opravdu ovlivňuje tvůj pohyb.
Číst více: Proč sport (ne)vede k trvalé invaliditě?
Myslíš, že cvičení do selhání je pro tebe ta správná tréninková strategie? Maximalizuj svůj výkon a sílu. Prozradíme ti, jak správně cvičit do selhání.
Číst více: Je cvičení do selhání dobrá tréninková strategie?
Bench press cvičí každý, ale málokdo ho dělá správně. Prozradíme ti, jak si napumpovat prsní svaly do upnutého trička.
Číst více: Ideální chest day: Nejlepší cviky na prsa
Sepsali jsme pro tebe 5 největších mýtů o cvičení, které tě můžou brzdit a kterým by ses měl vyhnout. Rozhodně je neber doslova. Přesvědč se sám.
Číst více: 5 největších mýtů o cvičení
Chtěl bys letos na pláži zaujmout i svalnatýma rukama? Pak tě arm day nemine. Jak si postavit trénink a které cviky ti přinesou největší výsledky?
Číst více: Bicepsy, tricepsy, třeste se: Nejlepší cviky na ruce
Optimální počet tréninků! Zjisti, jak často cvičit všechny partie těla i jaký je rozdíl mezi nízkofrekvenčním a vysokofrekvenčním tréninkem.
Číst více: Frekvence tréninků: Jak často cvičit jednotlivé svalové skupiny?
