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Marathon oder langer Lauf geplant? Mit dem ČSOB Marathon haben wir einen 4-teiligen Praxisguide erstellt: Technik, Supplemente, Hydration, Ausrüstung.
Weiterlesen: So bereitest du dich auf Ausdauerläufe vor
Leistung wird von uns von klein auf erwartet: gute Noten, Erfolg im Sport und im Job, dazu tolle Eltern sein. Kommt dir das Leben wie eine Pflicht vor?
Weiterlesen: Wenn du nicht mehr kannst, mach langsamer!
Warum Knie über die Zehen dürfen, wie Kreuzheben richtig geht, warum Schulter- und Sprunggelenksmobilität zählt und was ungleiche Beinlängen bedeuten.
Weiterlesen: Mythen über die Technik beim Training und Sport
Die Wahl des Trainers ist ein wichtiger Schritt auf deinem Fitnessweg. So gehst du vor, um den Richtigen zu finden.
Weiterlesen: Wie findest du den richtigen Trainer oder die richtige Trainerin?
Erfahre, warum Yerba Maté die ideale natürliche Pre-Workout-Alternative für Sportler ist und wie sie die Leistung besser steigert als klassische Booster.
Weiterlesen: Yerba Maté: Das natürliche Pre-Workout-Wunder aus Südamerika
Garcinia Cambogia ist ein immer beliebterer Extrakt in der Sporternährung. Welche Wirkung hat sie auf deinen Körper? Hier erfährst du mehr.
Weiterlesen: Wie kann Garcinia Cambogia deinem Körper helfen?
Sport für die Gesundheit! Warum Sport (k)ein Weg zur Invalidität ist. Unser Physiotherapeut erklärt, was deine Bewegung wirklich prägt.
Weiterlesen: Warum Sport (k)ein Weg zur dauerhaften Invalidität ist
Ist Training bis zum Muskelversagen die richtige Strategie für dich? Mehr Kraft und Leistung: Wir verraten dir, wie du richtig bis zum Versagen trainierst.
Weiterlesen: Ist Training bis zum Muskelversagen eine gute Trainingsstrategie?
Bankdrücken macht jeder, doch kaum jemand richtig. Wir verraten dir, wie du deine Brust so aufpumpst, dass sie das enge T-Shirt füllt.
Weiterlesen: Der ideale Chest Day: Die besten Brustübungen
Die 5 größten Trainingsmythen, die dich bremsen können und die du meiden solltest. Nimm sie nicht wörtlich – überzeug dich selbst.
Weiterlesen: Die 5 größten Mythen übers Training
Muskulöse Arme für den Strand? Dann kommst du am Arm Day nicht vorbei. So baust du dein Training auf und diese Übungen bringen am meisten.
Weiterlesen: Bizeps, Trizeps, zittert: Die besten Übungen für die Arme
Die optimale Trainingsfrequenz! Erfahre, wie oft du jede Muskelgruppe trainieren solltest und was niedrige von hoher Trainingsfrequenz unterscheidet.
Weiterlesen: Trainingsfrequenz: Wie oft solltest du jede Muskelgruppe trainieren?
